腰痛や肩こりも!テレワークの悩みは血行をよくする鍼灸治療が解決します!

腰痛や肩こりも!テレワークの悩みは血行をよくする鍼灸治療が解決します

ここ数年、企業の勤務状況が変わり、自宅で働くテレワークという新しい働き方をする人も増えてきました。

社会的に新型コロナウイルスなどの感染症対策として始まったのがきっかけではありますが、Wi-Fi環境の安定やクラウドサービス、双方向チャットなどのコミュニケーションツールの発達がめざましく、今では誰もがテレワークをすることができる環境といえるでしょう。

良いことも多いテレワークですが、自宅で仕事ができるということは、丸一日自宅で過ごす、ということです。一日のほとんどの時間を動かずに自宅のPC前で座って過ごすというのは、体にとってかなりの負担があります。肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、血行のめぐりが悪くなることも原因のひとつです。そんな血行不良から起きる体の不調には鍼灸治療をおすすめします。

テレワークの体への弊害

実際に、会社に出勤してデスクワークをするのと、自宅でテレワークをするのとでは、健康にどんな違いがあるでしょうか。

運動量が落ちてしまい、血行が悪くなる

考えられるひとつの弊害は、やはり自宅でのテレワークでは運動量が落ちてしまうことでしょう。会社に出勤する場合は、車や交通機関を使います。とくに交通機関を使う場合は、駅までの往復や乗り換えなども含めて、自分が思う以上に歩いています。会社内や駅構内などは、階段の登り降りもありますので、必然的に体を動かしているのです。

ところが、自宅でのテレワークはどうでしょうか。ほとんどの人は自宅の作業部屋とリビングだけで過ごすことになるでしょう。意識しなくてもできていた運動量が、一気になくなってしまうのです。椅子に座ったまま過ごし、運動量が下がることで、体全身の血行不良が起きます。血行不良は、腰痛や肩こり、頭痛などの不快な症状の原因となるのです。その症状を和らげたいのであれば、鍼灸治療をおすすめします。

血行を良くしてテレワークの不調を解決しよう

テレワークをすることで、PCの前に集中したまま体を動かさないでいると、肩や腰がガッチガチに硬くなっている…なんてことがおこります。腰痛や肩こりなど、筋肉のこわばりが引き起こす症状は、明らかに運動不足による血行不良です。

普段から運動やストレッチで筋肉を動かしていれば、首や肩、腰の周りの筋肉が凝り固まるような症状はありません。運動不足による血行不良が起きると、体の組織に血液や酸素・栄養素などがうまくめぐっていかなくなります。

単純に運動不足だけが原因であれば、テレワークの途中で少し運動をするなどをしていれば解消もできますが、痛みが強くでてしまうと自分ひとりで解消するのはどんどん難しくなります。そんなときは、鍼灸治療で血行促進を促すことが非常に効果的です。

鍼灸治療と血行の関係

鍼灸治療は、国家資格を持った鍼灸師によって受けることができます。全身のツボに鍼やお灸をつかって刺激を与える治療がメインです。鍼やお灸でツボに刺激を与えることで、筋肉をゆるめたり内臓に働きかけたりすることで血行促進を促すことができます。

単純に鍼やお灸をするだけではなく、信頼できる鍼灸師は個人個人に合わせた施術を行います。まずしっかりと個人のヒアリングをすることで、その人にあった鍼灸治療をしてくれます。鍼にも長さや太さ、鍼の打ち方など、さまざまな技法があります。打つ場所や方法、またその日の体の状況に合わせた治療をしてくれるのです。

鍼灸師と相談しながら治療しよう

鍼灸治療に対する不安も、鍼灸師と相談してください。不安が大きいと、筋肉もますます固くなります。体の不調や鍼灸治療に対する、心配事や不安は、しっかり鍼灸師と相談をしてから、リラックスをして鍼灸治療を受けましょう。

血液の流れが滞ると、細胞の新陳代謝も落ち、酸素や栄養素がうまく流れなくなってしまいます。頭痛や肩こり、ひどい腰痛の原因となる要因を探し、近辺の筋肉を柔らかくしたり血行をよくしたりすることで、不調を解消できます。鍼灸治療は、患部に血行促進を働きかけて痛みを和らげる効果が期待できるのです。頭痛や肩こり、腰痛、免疫力アップに効果があるとされています。

免疫力の活性化も期待できる

また、鍼灸治療ではもともと自分の持っている免疫を活性化させるともいわれています。全身の血行がよくなれば、体温もしっかりとあがり、免疫力がアップして風邪をひきづらくなる、疲れにくくなる、といった効果もあるのです。鍼灸治療なら、テレワークの弊害である血行不良からの体の不調を体の内側から解消してくれるでしょう。

まとめ

テレワークをすることによって、体の血行が悪くなり不調が起きてしまう弊害のこと、そしてそれを解消するための鍼灸治療について解説しました。実際に運動をすることで、血行促進を促せば多少の不調は解決できますが、忙しい中では時間があまり取れない人が多いと思います。

そんなときは、迷わずに「くすえだ鍼灸院」にご相談ください。心身の不調を、個人個人に合わせて解消するためのお手伝いをします。鍼灸治療についてわからないことや不安なことも信頼できる鍼灸師に相談してください。テレワークを少しでも快適に、感染症にまけない健康的な体を一緒につくっていきましょう。